離脱症状を克服して禁煙に成功!!
 禁煙成功の決め手はメンタルです
アバンダンス
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離脱症状を制することが禁煙成功のカギ

健康増進法改正に伴い受動喫煙防止対策で愛煙家のみなさまにとって肩身の狭い情勢になっています。

昔は以前勤めていた会社の8割の男性が喫煙していたという感覚でしたが退職前には喫煙者は2割くらいまで減少していました。

 

私も以前は喫煙者でした。父親が直接の死因では無かったですが肺気腫、肺がんで亡くなったのを機にタバコを止めて数年経過しましたが今は吸いたい気持ちになりません。

 

私自身の経験からも禁煙成功のカギは”離脱症状”の克服です。

私どものプログラムで離脱症状の克服のお手伝いをさせていただきます。

 

 

主な離脱症状
Check!
まずは敵を知り己を知ることからが禁煙の第一歩
     離脱症状と自分の性格を理解することで禁煙の対策を。。

個人レベルに合わせた対策を一緒に考えお手伝いさせていただきます。
Point
1

食欲増進

味覚が回復して食欲増進するといわれますが微々たるものでしょう。

ニコチンにはアドレナリンを分泌する作用がありますがアドレナリンを分泌することによって血糖値が上がり満腹中枢を満たします。

 

食事+長年の喫煙習慣で満腹中枢を満たすハードルが上がっているとニコチンで補っていたものが禁煙することによりニコチンを摂取しなくなれば満腹中枢はなかなか満たされないのです。

 

満腹中枢はどういう方法でアドレナリンが分泌しているかの判断はつかないのです。

Point
2

やたら眠くなる

前項で触れましたがニコチンにはアドレナリンを分泌させます。

 

ニコチン摂取量が増えるとアドレナリンの覚醒作用が働くのですが禁煙することにより以前よりアドレナリンが出ないため眠くなります。

 

また禁煙中に食欲増進して食事量(糖分)を過剰摂取し血糖値が急上昇から急下降した場合低血糖となり眠気が強くなります。

Point
3

肉体的苦痛から精神的苦痛に…

肉体的な苦痛は僅かな期間です。

 

そして

 

「あれ??以外簡単にいけるのでは…」

 

と思ったときに現れるのが

 

”一本だけオバケ”

 

です。

 

一本だけオバケに負けると今までの努力は水の泡となります。

 

潜在意識は自己防衛機能が強いために相当保守的です。

ありとあらゆる手段で大きく変化することに抵抗します。

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Access

博多駅から徒歩で約7分のところにあるのでご来店までのアクセスがしやすいと評判です

概要

店舗名 アバンダンス
住所 福岡県福岡市博多区博多駅前4-16-6-505
電話番号 092-517-5645
営業時間 11:00~20:00
時間外もご相談ください。
定休日 不定休
最寄り 博多駅より徒歩で約7分

アクセス

近隣にはビルやホテルなどがあります。これらを目印にご来店いただければ、道に迷う心配もありません。大きい道から少し入ったところにありますが、周辺には大きな公園や居酒屋があります。また、少し歩きますがJRでお越しいただければ博多駅から歩いて約7分でお店に到着できます。
特徴

コーチの体験に基づく指導

本気になれば禁煙くらいは楽勝です!!

昨今、ゴルフやスポーツジムなどのフィジカルトレーニングは一般的になっていますが残念ながらメンタルのコーチングは未だ市民権を得ているというレベルには至っていません。

 

しかしながらパンデミック、経済的不安等不安定な社会情勢になっている現在、心の安定が問われる時代になってまいりました。

 

私どもは、心の安定や成長のお手伝いをさせていただいております。

 

コーチの経験に基づいた指導です。

受講者様のお気持ちに寄り添える指導を心がけています。

 

原則マンツーマン指導ですのでプライバシーも守られます。

 

一人で不安な方はお友達等とご一緒に参加されてくださっても大丈夫です。

 

人生や生活を本気で変えたいお気持ちがあればどなたでも成功します。

 

気になりましたらまずはお問い合わせください。

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